Schlüsselfaktor „Mentale Fitness“
In Beruf und Alltag müssen wir uns immer wieder auf Neues einstellen, komplexe Aufgaben meistern und dabei vieles im Kopf abspeichern, z. B. Namen, Fakten, Fachbegriffe und natürlich die zahlreichen PINs und Passwörter. Da ist mentale Fitness gefragt.
Auch angesichts des demografischen Wandels und längerer Erwerbsbiografien spielt die Erhaltung der mentalen Leistungsfähigkeit eine zunehmend wichtige Rolle. Dass wir unsere mentale Fitness bis ins hohe Alter bewahren und sogar noch verbessern können, hat die Wissenschaft längst bewiesen.
Hierfür müssen wir unserem Gehirn allerdings auch regelmäßig frische Impulse bieten und es auf vielfältige Weise trainieren. Glücklicherweise liebt es neue Herausforderungen und Abwechslung. Es belohnt uns mit positiven Gefühlen, wenn wir die Möglichkeiten nutzen, die in uns stecken.
Erfahren und erleben Sie, wie es Ihnen gelingt
- Ihre Konzentration, Aufmerksamkeit und Kreativität zu steigern
- sich Wichtiges mit fast spielerischer Leichtigkeit zu merken
- bei der täglichen Informationsflut das Wesentliche zu erfassen
- den roten Faden für Präsentationen und Reden parat zu haben
- sich effizient auf Prüfungen vorzubereiten
- Fremdsprachen leichter zu lernen
- auch in turbulenten Zeiten den Überblick zu bewahren
- sich zwischendurch immer mal wieder zu entspannen
- gelassen zu bleiben und sinnvoll mit Ihren Ressourcen umzugehen
Mehr zu meinen Angeboten finden Sie auf der Seite „Mentales Fitnesstraining“.