Impulse für mehr Gelassenheit und Power

Impulse für mehr Gelassenheit und Power

Mit frischer Energie durch Beruf und Alltag navigieren

Ressourcen stärken – leistungsfähig bleiben

Informationsflut, Termindruck und eine hohe Arbeitsdichte gehören zu unserem Alltag. Daran können wir meist wenig ändern. Aber wie wir mit Anforderungen und Belastungen umgehen, haben wir selbst in der Hand.

Oft genügt es schon, an kleinen Stellschrauben zu drehen, um Stress erfolgreich zu reduzieren und gelassener zu werden. Gelassenheit hilft uns, auch in hektischen Situationen den Überblick zu bewahren und gute Entscheidungen zu treffen. Sie eröffnet neue Handlungsspielräume und wirkt sich nachweislich positiv auf unsere Gesundheit aus.

Eine effektive Möglichkeit, rasch neue Energie zu tanken und mehr Gelassenheit zu gewinnen, bietet das Mentale Relaxationstraining. Mit dieser leicht zu erlernenden, vielseitig einsetzbaren Entspannungstechnik fahren wir unseren „Arbeitsspeicher“ für ein paar Minuten herunter, um anschließend wieder erfrischt und leistungsfähig zu sein. Die Technik eignet sich auch hervorragend, um in belastenden Situationen das Gedankenkarussell zu stoppen und zur Ruhe zu kommen.

Alltagstauglich und leicht umsetzbar

Erfahren Sie

  • wie Stress, Entspannung und mentale Leistungsfähigkeit zusammenhängen
  • welche Strategien Ihnen helfen, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen und Stress wirkungsvoll zu reduzieren
  • wie es Ihnen gelingt, aus „guten Vorsätzen“ neue Gewohnheiten zu machen

Lernen Sie Mentales Relaxationstraining und weitere kurze, jederzeit anwendbare Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen.

Stellen Sie sich aus dem Pool der Möglichkeiten Ihren persönlichen „Werkzeugkoffer“ zusammen.

Mit mehr Motivation und neuem Schwung gehen Sie anschließend an Ihre Ziele und Aufgaben heran.

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